습관 홈트

이 책은 습관을 실제로 만드는 과정을 담고 있습니다. 스티븐 기즈의 [습관의 재발견]에 영향을 받아 저자를 포함해 모임을 만들어 만난 몇 십명의 사람들의 실제사례가 있습니다. 실제로 습관으로 굳어지는데 들인 방법과 시간이 구체적으로 적혀 있습니다. 내용에서 특정적인 부분은 첫째 습관자체는 작고 짧게 시작해야 한다는 것입니다. 둘째 의지력이 중요하다는 것입니다. 동기부여나 감정이 생기지 않더라도 일단 움직여서 행동하는게 중요하다고 말합니다. 셋째 습관으로 굳어지는데 사회적관계, 인간관계가 필요하다고 말합니다. 소셜네트워크나 카톡에 공언하기 혹은 목표가 같은 사람끼리 모여 오프라인 모임을 하는걸 권합니다. 기적 같은 변화를 불러오는하루 10분 습관 홈트왜 우리는 똑같은 실패를 반복하는가?습관에서 절대 실패하..
카테고리 없음 2023. 4. 4. 16:00
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